Autonominen (tai vegetatiivinen) hermosto
koostuu sympaattisesta ja parasympaattisesta hermostosta.
Sympaattinen hermosto
on vastuussa stressistä, „taistele tai pakene“ -tilasta, adrenaliinin vapautumisesta, hikoilusta innoissaan tai peloissaan ja se nostaa esimerkiksi sykettä. Jos meillä on liikaa stressiä, terveytemme kärsii: tunnemme itsemme väsyneiksi, ärtyneiksi, uupuneiksi, masentuneiksi, saamme päänsärkyä, ruoansulatusongelmia jne.
Parasympaattinen hermosto
on vastuussa „levosta ja rentoutumisesta“, esimerkiksi rauhallisesta pulssista, hyvästä unesta ja terveestä ruuansulatuksesta.
Hoitojeni tavoitteena on
aktivoida parasympaattisen hermoston rentoutumisen ja esitellä sinulle yksinkertaisia tekniikoita, joita voit käyttää kotona, jotta stressioireet häviävät ja voit taas elää hyvässä tasapainossa ja mahdollisimman terveellistä elämää.
