Dunja Estermann
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Für Patienten Handtherapie, die in deinen Alltag passt

Deine Hand spielt überall mit

Wenn sie schmerzt, verletzt, erkrankt oder frisch operiert ist, merkst du das bei jedem Handgriff:

  • in der Früh beim Kaffeemachen,
  • beim Haarewaschen,
  • beim Reißverschluss deiner Jacke,
  • beim Öffnen einer Mineralwasserflasche.

Als Ergotherapeutin schaue ich deshalb auf deinen Alltag. Mein Ziel ist, dass du deine Hand wieder möglichst beschwerdefrei, geschickt und kraftvoll einsetzen kannst, ob im Beruf, im Haushalt oder bei deinen Hobbys.

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Dunja Estermann, Ergotherapeutin mit Spezialisierung auf Handtherapie

Für wen sich Handtherapie bei mir besonders lohnt

Menschen in Österreich

Online-Therapie von zuhause aus, ohne Anfahrt und ohne lange Wartezeit. Mit ärztlicher Verordnung erstattet dir deine Krankenkasse einen Teil der Therapiekosten.

Menschen in Finnland

Deutschsprachige Handtherapie, online oder 1:1 in meiner Praxis in Heinola, individuell auf dich abgestimmt.

Berufstätige und Selbstständige

Wenn deine Hände dein wichtigstes Werkzeug sind. Eine Online-Handtherapie geht sich sogar in der Mittagspause aus.

Sportliche und Musiker

Wenn dich Schmerzen beim Klettern, Radfahren oder Yoga ausbremsen oder intensives Musizieren deine Hand überlastet.

Handtherapie ist keine magische Einmal-Behandlung, schon gar nicht, wenn sich Beschwerden über Monate aufgebaut haben. Oft spürst du aber schon nach 1–2 Behandlungen einen Unterschied. Sie passt zu dir, wenn du bereit bist, aktiv an deiner Handgesundheit mitzuarbeiten.

Brücke im Abendrot in Heinola, Finnland

So arbeiten wir zusammen

Du hast zwei Möglichkeiten:

  • Online per VideosprechstundeMit einem sicheren, DSGVO-konformen Link. Eine App brauchst du nicht, nur Smartphone, Tablet oder Computer.
  • Vor Ort in meiner Praxis in Heinola1:1, gerne auch als Intensivtherapie-Block in der Ruhe der finnischen Natur.

Dein Weg zur Handtherapie online

  1. 1
    Termin buchenSuch dir im Online-Kalender deinen Wunschtermin aus oder schreib mir an dunja@medimanus.com.
  2. 2
    Video-Link bekommenDen Link für unsere Videosprechstunde schicke ich dir per E-Mail.
  3. 3
    Therapie startenIch zeige dir Übungen, die genau zu deiner Hand passen, und gebe dir praktische Alltags-Tipps. Meine Devise: so einfach und so effektiv wie möglich!

Für Patienten in Österreich: Mit ärztlicher Verordnung zur Ergotherapie (10 × 60 Min.) bekommst du einen Teil der Therapiekosten von deiner Krankenkasse zurück.

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Steg an einem See in Finnland bei Sonnenuntergang
★★★★★
„Ich wurde am Daumen operiert und bekam eine Prothese in das Daumensattelgelenk. Da vor Ort in Tirol keine Ergotherapeutin verfügbar war, habe ich mich an Dunja gewandt. Per Online-Handtherapie konnte sie mir helfen, sodass ich jetzt, 3 Monate nach der OP, wieder jede Bewegung durchführen kann – arbeiten, Rad fahren, Teller halten, Essen schneiden und auch wieder etwas klettern. Danke Dunja, ohne deine Online-Therapie wäre es nicht so gut geworden!“
Martina H.
Google-Bewertung

Hand-Diagnosen und was die Therapie tun kann

Hand mit markiertem Schmerzpunkt bei Karpaltunnelsyndrom
Blogartikel verfügbar

Karpaltunnelsyndrom (KTS)

Eingeschlafene Finger nachts? Da steckt oft ein ziemlich beleidigter Nerv dahinter.

Zum Blogartikel →
Hand mit beginnender Beugekontraktur bei Dupuytren
Blogartikel folgt

Dupuytren

Wenn sich Finger langsam in die Beugung krümmen: was in deiner Hand vorgeht und wie Handtherapie nach einer OP weiterhilft.

Hand mit gebeugtem Finger bei schnellendem Finger
Blogartikel folgt

Schnellender Finger

Der Finger bleibt beim Beugen hängen oder „schnackelt“ beim Strecken schmerzhaft: Ursachen und erste Behandlungsschritte.

Handgelenk mit markiertem Bereich nach Fraktur und Gipsabnahme
Blogartikel folgt

Fraktur & Gipsabnahme

Das Handgelenk ist steif, die Haut trocken, die Finger geschwollen. So gewinnst du deine Beweglichkeit Schritt für Schritt zurück.

Hand nach einer Verletzung, Nachbehandlung in der Handtherapie
Blogartikel folgt

Handverletzungen

Von der Zerrung bis zur komplexen Sehnen- oder Nervenverletzung: worauf es bei der Nachbehandlung ankommt.

Kinderhand, Beratung bei Handfehlbildungen und Dysmelien
Blogartikel folgt

Handfehlbildungen / Dysmelien

Finger größer, kleiner, zu viele, zu wenige oder zusammengewachsen? Bei Kindern mit besonderen Händen bringe ich langjährige Erfahrung mit.

Häufige Fragen zur Online-Handtherapie

Funktioniert Handtherapie wirklich online?+
Ja, das bestätigen mir meine Patienten immer wieder. Bei Karpaltunnelsyndrom, Sehnenscheidenentzündung, Arthrose oder nach Operationen kommt es auf genaue Anleitung, ergonomische Anpassung und das richtige Training an. Im Videocall analysiere ich deine Handbewegungen über den Bildschirm und leite dich Schritt für Schritt an, damit deine Hand wieder Kraft, Gefühl und Geschick bekommt. Ich berate auch gerne Eltern von Kindern mit besonderen Händen (Dysmelien).
Brauche ich eine ärztliche Verordnung?+
In Österreich ja: Du brauchst von deinem Hausarzt oder Facharzt eine Verordnung (10 × 60 Min. Ergotherapie). Damit bekommst du einen Teil der Kosten von deiner Krankenkasse zurück. In Finnland läuft's anders: Hier brauchst du keine Zuweisung, dafür gibt es leider auch keine Kassenrefundierung (außer dein Arbeitgeber bietet ePassi an).
Wie läuft die Kassenteilrefundierung ab?+
Ganz unkompliziert: Du bekommst von mir eine Honorarnote, bezahlst sie zuerst selbst und reichst sie dann mit der ärztlichen Verordnung und dem Zahlungsbeleg bei deiner österreichischen Krankenkasse ein. Die erstattet dir den tarifmäßigen Anteil auf Wahltherapie-Basis.
Was brauche ich technisch für die Online-Sitzungen?+
Du brauchst nur ein Smartphone, Tablet oder einen Computer mit Kamera, Ton und stabiler Internetverbindung. Such dir einen ruhigen Platz mit ausreichend Licht, damit ich deine Hände bei der online-Therapie gut sehen kann. Per Email bekommst du eine Terminbestätigung und deinen Zugangslink zur online-Handtherapie. Zur vereinbarten Zeit klickst du auf diesen Link, gibst deinen Vornamen ein und wählst „Mit Browser betreten". Installieren musst du dafür nichts. Unser Gespräch wird nicht aufgezeichnet. Du landest zuerst in meinem virtuellen Wartezimmer. Dort hole ich dich persönlich ab und wir können sofort mit der Therapie beginnen.Bei Fragen oder wenn was nicht klappt, rufe mich bitte kurz an.
Lässt sich eine Hand-Operation durch Therapie vermeiden?+
Manchmal ja, manchmal nein. Es kommt darauf an, wie lange deine Beschwerden schon bestehen. Eine gezielte konservative Handtherapie kann eine OP hinauszögern und im besten Fall überflüssig machen. Im Frühstadium einer Sehnenscheidenentzündung, einer Rhizarthrose oder eines Karpaltunnelsyndroms lassen sich mit gezielten Übungen oft sehr gute Ergebnisse erreichen. Ob das bei dir möglich ist, schauen wir uns gemeinsam an, in Absprache mit deinem behandelnden Arzt.
Wie oft finden die Online-Sitzungen statt?+
Am Anfang meist ein- bis zweimal pro Woche, später seltener, sobald es besser wird. Dazwischen übst du eigenständig mit dem Plan, den ich für dich zusammenstelle. Bei Unklarheiten kannst du mir zwischendurch gerne mailen.
Wie schnell kann ich mit einer Besserung rechnen?+
Das hängt davon ab, wie lange dich die Beschwerden schon begleiten. Viele meiner Patienten merken nach ein bis drei Sitzungen eine spürbare Veränderung. Chronische Themen brauchen mehr Geduld und regelmäßiges Training. Eines steht aber fest: Je früher du startest, desto schneller kommst du zu guten Ergebnissen.
Ich war schon bei einem Therapeuten vor Ort. Kann Online-Therapie trotzdem helfen?+
Auf jeden Fall! Gerade wenn die bisherige Behandlung nicht den erhofften Erfolg gebracht hat, lohnt sich oft eine zweite Meinung von jemandem, der sich auf Hände spezialisiert hat. Ich bringe über 25 Jahre Erfahrung und mein Wissen aus der Universitätsklinik Innsbruck mit.
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