Kokonaisvaltainen kivunhoito Heinolassa
Onko sinulla kipuja? Jännitysoireita? Unihäiriöitä?
Aktivoi vagushermosi – ja katkaise stressin ja kivun noidankehä
Olen Dunja Estermann
Toiminut toimintaterapeuttina vuodesta 1999. Lisätietoja minusta →
Heinolan vastaanotollani työskentelen käsilläni rauhoittaakseni hermostoasi ja aktivoidakseni vagushermoasi.
Mitä vagushermo oikeastaan tekee?
Lyhyesti sanottuna: se vastaa rentoutumisestasi – ja siten seuraavien toimintojen säätelystä:
- Sydän ja verenkierto
- Ruoansulatus
- Uni
- Hengitys
- Immuunijärjestelmä
Stressi-kipu-kierre – ja miten sen katkaisee
Liikaa stressiä → adrenaliini → jännitys → lihasjännitys → kipu → taas stressiä. Itseään vahvistava noidankehä.
Ratkaisu: rauhoittavan (parasympaattisen) hermoston kohdennettu aktivointi. En hoida tässä yhteydessä yhtä ainoaa kehon osaa, vaan sinua kokonaisvaltaisesti ihmisenä. Kun olet syvästi rentoutunut,
- vagushermosi aktivoituu,
- sydämenlyönnit ja hengitys hidastuvat,
- ruoansulatuksesi normalisoituu,
- immuunijärjestelmäsi vahvistuu,
- ja usein myös unesi paranee samalla.
Missä muissa asioissa voin vielä auttaa sinua
- Jännitystilat (erityisesti selässä ja niskassa), päänsärky, väsymys → akupainanta ja triggerpistehoito
- Kivut, ahdistus, unihäiriöt → korvavyöhyketerapia
- Turvotus → lymfahieronta
- Sormien nivelrikko, rannekanavaoireyhtymä (sormien puutuminen), napsusormi → käsiterapia
”Hoidon jälkeen nukuin viisi tuntia. Voin suositella sitä lämpimästi.”
– M.K.
Varaa aika
Varaa aika →Usein kysyttyjä kysymyksiä
Kuinka usein minun pitäisi tulla hoitoon?+
Jos oireesi ovat kestäneet jo pitkään, kokemukseni mukaan helpotusta tuntuu usein 2–3 hoitokerran jälkeen. Sen jälkeen suosittelen vielä noin 3 hoitokertaa, jotta hyvä olo säilyisi pidempään. Sovimme sopivan määrän yhdessä.
Pitääkö minun valmistautua hoitoon?+
Mukavat vaatteet ovat eduksi. Muuten et tarvitse mitään erityisiä
